テーマ⑥「WRAP（元気回復行動プラン）で気づこうストレス解消法」
今、人と関わる機会が少なく、ストレスを感じやすい環境にあります。
WRAPとは、Wellness Recovery Action Plan（元気回復行動プラン）のことをいいます。
心身の状態を自分でチェックして、ストレス解消法を実行し、ストレスの軽減、改善あるいは解消することで、元気を取り戻す手助けとなります。
参加者それぞれのストレス解消法をみんなで共有し、「こういう方法もあるんだ」とたくさんの解消法から自分に適したものが見つかりました。今後、日常のストレスに備えることができるといいですね。
REPORTはつづきます・・・
